严新谈气功收功方法 回光返照的千古秘诀 -

2016年10月05日09:00 编辑:传奇养生网

凡要学练我所讲的修功方法的同志,都要注意收功方法,我所讲过的方法一定要收功,下面我讲气功收功方法。我讲的收功方法大同小异,收功方法,无论是讲的那一种练功方法,都可以采用同样一种、同样一些收功方法去收功。

收功方法:两手抬至胸前,呈一个抱球的姿式,相距10到20公分左右,掌心相对,虎口向上,五指微微弯曲,微微分开一点,小指头微微撑直,不要用多大的力气,微微用力,用意念抬着,这是收功的准备。深呼吸,数呼吸的次数,女同志数12次,男同志数14 次,呼吸各算一次,就是两次。吸气的时候,全国儿童医院癫痫病双手缓缓地往中间推(合拢);呼气的时候,双手缓缓地向外拉。就这样反复的往中间合,往外面拉。重点是意念推拉。可以轻轻地闭上眼睛,数次数,并体会身上的感觉,并体会掌掌心、手指是否发胀,发麻或其它的感觉。就样数12到14次的时候,就正式进入收功的动作。

两手合掌,掌根挨着自己的胸部,指头向着前面,不要向上。要睁开眼睛,正式收功的方法,从这个地方开始,都不能够闭眼睛,一定要睁开眼睛。第一点,双脚用力往地下踩;盘腿坐的同志、坐着在家里、躺在床上练功的同志脚要用劲。第二点,双脚的十根趾头用力往下边抓。第三点,双脚大指头往下边抓。第四点,双脚的小指头往下边抓。不容易用上劲,但要用意念要用劲。接下来第五点,双腿用力收缩。第六点,双臀部用力收缩孩子患癫痫病1年了,要怎么为孩子治疗癫痫呢?。第七点,前后二阴用力收缩。第八点,用力收缩小腹。第九点,双手用力。第十点,牙关紧闭,全身用力。第十一点,深呼气三次。想着全身的病气从全身的毛孔排出体外,特别是从双脚下涌泉穴排出去。只注意数呼气,在这个时间要想全身的毛孔、穴位打开了。紧接着数三次吸气,要想全身的毛孔关闭了,不再受外界干扰了。数三次听气,这个时候容易闻到香味。就这样呼气三次,吸气三次后,紧接着双手快速搓掌,将双掌搓热以后,将手掌对着眼睛、轻轻地挨着眼睛,想一下有光线经过手掌进入眼睛。眼睛要睁开,不能闭。想一下保护视力、改善视力。接着双手延额头向上擦,至头顶正中的百会穴止(同时深吸气);再延着面部往下擦(同时深呼气),双手擦到下颌下边合到一起,指头挨着下颌,再重新延着面部往上擦(同时黑龙江那个医院治疗癫痫效果好深吸气),至头顶正中。不断反复重复这个动作。女同志做6次左右;男同志做10左右,要尽量深呼吸,标准象打哈欠一样。就这样反复做6-10次左右,就比较新鲜了。之后双手虎口相交,男性左手握着右掌;女性右手握着左掌,将手掌压在肚脐上,想一下全身的光线经过手掌进入到肚脐里面,再想一下体内的光线进入到肚脐里面,在肚脐深处汇集成一点闪亮闪亮的光,再想一下有光线围着肚脐旋转,女同志顺时针旋转24或36次,男同志反时针方向旋转28次或72次都行,不要数次数,只是想一下这个细则就行了。最后想一下收功了,双手轻轻地拉开,恢复自然的姿势,这就是一个完整的收功方法。做完一次收功后还不彻底的,身体某部位还有较大反应(个别同志情绪不好时练功),个别同志暂时收不下来,收功不彻底针灸治疗癫痫病吗?,可按收功要求,心平气和地重新做3到10 次左右,一般都能收下来。如果实在收不下来的,可以采用强迫收功方法收功。

简要的强迫收功方法是:一是情绪不能紧张,要意念全身“散、软、瘫”,要坚信一定能够收下来。二是改变体位,站着练功的可以坐着收功;坐着练功的可以躺着收功。三是紧接着男同志用左手掌、女同志用右掌轻轻拍打头顶的“百会穴” 6至7次左右,再用这只手的拇指和食指指头轻轻揉按两眉毛内则的“攒竹穴”60次左右,再轻轻地揉摸双眼球数次,再稍用力揉按“迎香穴”数次至发胀发麻止,用中指指面用力左右按揉“人中穴”数次、再接着揉按前颈部“天突穴”上1寸左右的部位,揉按至