女人多吃红薯 养颜美容又延寿 补血通便暖心汤 红薯银耳汤 -

2016年04月15日21:54 编辑:老中医

  食材

  银耳:15 克<湖南癫痫病治疗医院/p>

  红薯:120 克

  枸杞子 :适量

  冰糖 :60 克

  制作步骤

  1. 银耳泡发;姜切片、拍松;红薯去皮切厚片,在水中浸泡约30分钟,中间换两三次水。

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  2. 将银耳、红薯、姜片放入锅中,接足量水,以中水煮开。

  3. 放入冰糖(我用的是黄片糖,更香呀,嘿嘿),转小火,慢煮约40分钟,甜水粘稠。

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  红薯有抗糖尿病作用

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  红薯能防流感

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