四个美容好习惯护肤细肤 –

肤色有些发暗、脸上痘痘不断、近一两年多了些斑点 这可不是我们皮肤惹的祸。皮肤是身体内在环境的外部表现,问题出在内、而表达于外,必须从情绪、饮食、睡眠等全身调养开始,再辅以局部按摩、皮肤护理手段,才会让面部肤色红润、细腻、光滑。 本文来自织梦

1 每天清晨干洗面 本文来自织梦

清晨起床前,将双手搓热后擦颞叶癫痫手术治疗好吗面,从脸部正中 下颌 唇 鼻子 额头,然后双手分开各自摩搓左右脸颊,到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可以在一天中任何时候做,不过以清晨有振作精神的作用为最佳。经常干洗面可以疏通气血,有促进五脏精气荣养皮肤的作用,使得皮肤光润、容颜悦泽。http://www.diaruo.cn

2 早餐食用红枣薏米山药粥 http://w吉林哪个医院治癫痫病ww.diaruo.cn

用红枣、薏米、山药煮成粥,早餐或晚餐食用都可以。红枣可以补血;山药有健脾的作用;薏米有助于散除湿气(西医所指的存在体内的代谢废物、毒素)、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处。 http://www.diaruo.cn

3 晚上11点-凌晨2点睡眠 本文来自织梦

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规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点-凌晨2点,快速修复损伤的细胞,增加皮肤营养,我们此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段,即使从凌晨2点睡到第二天中午12点,对皮肤和身体的修复也没有帮助。

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4 白天不吃感光食物 保健养生网开封市看癫痫病挂什么科p>

皮肤上有斑点,白天最好不要吃感光食物,以免接触较多的阳光照射,芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性,我们可以在晚餐食用。http://www.diaruo.cn

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