按摩太阳穴的作用中医养生

1、按摩太阳穴的作用

1.1、舒解偏正头痛、神经血管性头痛、三叉神经痛、眼睛疲劳等。

1.2、缓解目赤肿痛、视神经萎缩等。

1.3、解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑、解除掉发危机等。

2、按揉太阳穴注意事项

2.1、找准穴位。太阳穴的正确位置是从眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方,触摸最凹陷处就是太阳穴。

2.2、摆正姿势。按揉太阳穴,可坐可站,亦可平躺。采取坐站姿势时,要挺胸收腹,呼吸均匀,精神放松。

2.3、按摩次数。顺时针转揉10到20次,逆时针再转相同的次数。按摩次数的多少,根据大脑疲劳程度自己调整。

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2.4、按摩指法。大拇指或食指均可。拇指按的时候,可加上刮眼眶的动作,可清脑明目,疏风解表。方法是:用双手大拇指的指肚分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。每拍一圈,揉四圈。食指按揉时,双手食指第二个关节内侧同时用力刮动,两个节拍刮一次,连刮两次。如此交替,做四个八拍。

2.5、辅助条件。可在指尖沾些精油按揉。以镇定型精油为宜,薰衣草、甘菊或迷迭香精油都能让你舒爽很多。

3、按摩太阳穴的主治病症

太阳穴的主治病症为:头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

太阳穴是人头部的重要穴位,《达摩秘方》中将按揉此穴列为"回春法",认为常用此法可保持大脑的青春常在,返老还童。当人们长时间连续用脑后吃中药能治疗好癫痫吗?,太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉,这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩效果会非常显著。 按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激,能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑,并且能继续保持注意力的集中。

1、太阳穴是颅骨骨板最薄弱的部位

颅骨骨板各处薄厚不一,平均厚度为5毫米,最厚处为1厘米。而太阳穴处的骨板厚度仅为1--2毫米,是颅骨最薄弱的部份,受到暴力打击,很容易形成骨折。骨折后可直接影响脑的功能。

2、太阳穴深层颅内有众多的出血来源

太阳穴遭暴力打击,不仅可以因颅骨颞鳞部骨折损伤脑膜中动脉,而且常常可以在颅骨完整的情况下损伤脑膜中动、静脉,在中颅窝基底部形成硬膜外血肿。脑膜中动脉破裂形成血肿杭州哪里看癫痫病,不仅十分迅速,而且后果极为严重。

3、打击太阳穴容易破坏人的平衡机能

太阳穴深层脑组织是大脑颞叶。颞叶是大脑皮层的位听中枢。位听中枢支配着人的位听神经,可以通过中耳感受听觉、感受外界音响的变化。同时,还可以通过内耳"前庭装置"感受体位在空间的变化,并由此来调节全身肌肉的紧张度,维持身体平衡。因此,大脑皮层的这一区域除感受听觉,还控制着人的平衡感觉。

1、按摩法

1.1、展开双臂,握紧拳头,将大拇指竖起,围绕太阳穴部位做轻微的按摩,按摩3到5分钟就可以了,按摩的时候双眼紧闭效果会更好。

1.2、展开双臂,两个手掌展开,用两个手掌心围绕太阳穴部位做360度旋转运云南省癫痫病医院动,做6到10分钟就可以了,做的时候抬头挺胸效果会更好。

1.3、伸出左臂,用右手将头按向左臂的二头肌处,连续做这样的运动。

2、拍打法

一旦出现脑疲劳,应立即放松身心,可用双手五指轻轻地拍打头部。拍打力量一定要小,最好以无声为度。要用指头而非掌心轻轻拍打发梢,能不接触头皮,效果更好。时间是3分钟。

3、吐纳术

3.1、用鼻轻轻地吸一口气,意想自己纳入全宇宙一切轻灵之气。

3.2、用口慢慢地呼一口气,意想自己吐出全身心所有秽浊之物。

3.3、以上为1次,可反复吐纳36次。环境宜清新而宁静,意念宜轻巧而淡雅。