拒绝垃圾食品五种方法最可行!(2)

第三:吃两个汉堡或者点“量大的套餐”

当然很多MM甚至吃不下一个汉堡。这是最好的!但是如武汉治癫痫病果有胃口大的MM,请务必注意了!如果实在是饿的话,请点些其他的单品,譬如蔬菜沙拉等含有蔬菜的食物。尽量避免芝士汉堡、油腻的肉。

第四:消耗时间去快餐店闲坐

逛街累了去坐坐,没事张家口青少年癫痫病治疗干了去坐坐,人心闲的时候嘴也闲,嘴一闲的话,肉就长出来了!很多人习惯逛街累了去快餐店坐着休息,吃点下午茶,这是很要命的。你会不知不觉吃下很多东西。还记得小编曾在《四种情况下吃零食最容易胖》一文中说道,嘴闲的时候最容易胖的!当然,闲坐着喝点下午茶还是o肇庆市治癫痫选哪家医院k的!请选择好食物种类。

第五:味道淡、加入各种酱料

小编不得不承认,快餐店的番茄酱都比自家的好吃一点。很多人在吃汉堡的时候喜欢加入各种酱、番茄酱、沙拉酱、千岛酱、蛋黄酱,甚至西宁治癫痫病的医院是美乃滋!!这些酱中都含有丰富……的卡路里,凡吃必胖。而且越吃越想吃,这种恶性循环,是导致发胖的根源,童鞋们要注意。

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