怎么科学饮食预防近视方法

很多人都在说吃猪肝是名目的,可是这不是真确的说法。吃猪肝防治近视,这几乎是众所周知的“食疗秘方”,但这其实是一个误解。

常吃猪肝能近视只是一厢情愿

人们普遍认为,猪肝维生素A含量很高,维生素A的确对视力好,但它主要影响的是在暗光下的视力,也就是在暗光下的适应性。维生素A缺乏时,会导致人在较暗石家庄癫痫怎么治,这里治疗效果好的光线下适应能力下降(从明亮处进入光线较暗的环境中半天看不见,从看不见到慢慢看见的时间段长),严重的话可致夜盲,还会导致眼睛结膜或角膜的损害。

很多人都在说吃猪肝是名目的,可是这不是真确的说法。吃猪肝防治近视,这几乎是众所周知的“食疗秘方”,但这其实是一个误解。

知道富含维生素A的很多,这也不是猪肝的专利,蔬菜、水果以羊颠疯发病原因及其他肉食中都有,比如胡萝卜、南瓜、猪肉中的含量也较高。

有的人近视了,认为吃猪肝可以起到改善视力的作用。事实上,近视的原因是由于眼球变形———前后径增加,晶体不能正常聚焦到视网膜上所致。不管你,甚至药物都不可能改变眼球的形状,使眼球前后径恢复正常距离,又怎么可能帮助近视呢?

科学:有效近视应该吃什么?

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锌和铬它是人体必需的微量元素,它们参与眼内组织如视网膜、膜和晶状体细胞的生化反应和代谢,在消除眼、阻止眼球伸长等方面起着积极作用。所以 ,多吃含锌、铬丰富的食物如大豆、紫菜、海带、谷类、猪肝和菜叶等可防治近视。维生素它是维持机体正常发育的必需物质,对调节机体的生理功能起重要作用。

专家提醒:维生素A、B1、B2、C、D及E等 ,能改癫痫有哪些比较有效的治疗方法善眼内视网膜、视等组织的营养与代谢 ,对增强巩膜坚韧性与睫状肌肌力起作用。维生素必须依靠食物供应。动物肝脏、乳类、蛋黄、鱼肝油等含维生素A、D等 ,新鲜蔬菜、水果含有大量维生素C、B及其他各种有用维生素。

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