白领“五宗罪” 让你越忙越发胖(2)

整天忙忙碌碌拼命加班赚钱的都市白领是否都有这样的苦恼?繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭,出外应酬的事情又无法推脱,超大的工作量,眼见小腹渐渐隆起,却又无能为力。特别是越努力工作的人,越容易发胖。让我们来细数白领的五宗罪吧

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第二宗罪:工作压力大容易胖

工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会癫痫治疗费用大概多少钱导致肾上腺皮质醇指数居高不下,增加人的食欲,尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓,摄入却增多,基础代谢余下的热量就多,容易因此形成肥胖。同时,高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。当人遇到很难解决的压力或困难,或者不愿面对的问题时,往哪有治癫痫病偏方往会藉由无意识的吃喝来减轻压力,摆脱情绪困扰,而不停地吃东西当然容易长肥。

解除罪名秘笈:上班族宜制定正确的减压规划,减小肥胖隐患。个人首先应理清造成压力的根源,及时调整精神状态,不要放任压力情绪的发展,学习转移和释放张家口羊羔疯哪个医院好压力,可尝试通过适当的休息、放松、体育,或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。

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