推荐几道低脂、低热减肥晚餐食谱减肥

下面为大家推荐低脂、低热晚餐线条。

高纤维蔬菜汁

材料:圣女果5个,大芹菜1棵,胡萝卜1/2个,葡萄20粒,蜂蜜1大匙。

做法:全部材料洗净,切小块,放入榨汁机中,加入200毫升开水与少许蜂蜜西宁哪家医院治癫痫好打成汁,打匀后取出,滤去渣子或留渣饮用。也可根据个人喜好搭配新鲜的蔬果。

功效:白天摄取的热量过分超出时,晚餐不妨饮用一杯高纤维蔬果汁,帮助平衡饮食,还有通肠润便的好效果。

眼睛向上翻,手脚出现抽搐,请问是不是癫痫病?冰鲜玉米培根

材料:厚切培根(每片l厘米厚)4片,脂肪l汤匙,葱(切碎)l根,新鲜玉米粒3杯,大土豆1个(225克),熏制辣椒1/8茶匙,低脂牛奶4杯,盐、黑胡椒、香菜、浓汤各适量。

做法

1.用中辽宁癫痫治疗#!好医院火烤培根6~8分钟,颜色变成茶色,用勺子移到纸巾上使之干燥,如果提前准备的话,可以冷藏一晚盖上

2.锅中放1汤匙脂肪,加入葱,中火炒制2分钟直至色泽金黄、变软,再加入2.5杯玉米、土豆丝和辣椒,继续煸炒2分钟,加水,再炒制7分钟直至水分蒸发,蔬菜变软;

承德癫痫病要治疗多久>3.将锅里的所有材料放入搅拌机中搅拌,加入牛奶、1/8茶匙盐和汤,混合物变幼,至少冷藏3小时汤就冷,这汤最多可以冷藏一夜

4.将搅拌晾凉后的汤汁取出,分为4份人碗,顶部撒上培根、香菜、1/8茶匙新鲜陆生黑胡椒,以及剩下的1/2杯玉米,用辣椒作为装饰。