警惕5大助肥水果 中医8种方法教你减肥

吃水果减肥似乎是顺理成章的事,但是天有不测风云,就是有五种水果反其道而行之,你越吃小肚子就越大。下面列出5种会让小肚子越吃越明显的水果罗列出来,以后一定要远离它们了!

虽说水果含糖高,但只要掌握正确的吃法,就能成为助你减肥的利器。水皮中富含膳食纤维,而膳食纤维有助于降低胰岛素浓度,所以水果连皮吃是一种利于减肥的方法。

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但有5种水果因都不能连皮吃而只吸收了水果的糖分,不但减不了肉,反而让你越吃小肚子越大!

这五大助肥水果就是香蕉、菠萝、芒果、椰枣和葡萄!

这些水果糖分高,且其所含的山梨糖醇会使肠胃中气体堆积,发生肚子胀气。这也就是过食这些水果、小腹发胖的原因所在了。值得注意的是五种水果中香蕉和芒果富齐齐哈尔治疗癫痫哪家好含淀粉糖类,切忌过量饮食哦。

中医教你减肥方法:

(一)化湿法 用于湿阻型,以神倦,胃口欠佳,胸宇憋塞为主要表现者。

(二)祛痰法 即祛痰化湿法,主要用于常有头重若裹,痰浊阻遏,胸阳不展,胸满痞塞者。按照肥人多痰的理论,化痰湿是症的一个主要的治疗原则,常贯穿在治疗过程的生活中哪些因素会导致癫痫病发作始终。

(三)利水法 用于脾虚湿阻型,以面浮跗肿,或尿少,腹胀便溏为主要表现者。

(四)通腑法 肥胖患者平素嗜好烟、酒,大便干燥,或习惯性,瘀浊积蓄,腑气不畅而伴有腹胀、胸闷、者。

(五)疏利法 主要用于肝郁型,肥胖患者症见口苦烦闷,妇女月经不调,经闭或经前乳房胀等。可用疏肝利胆法。

<如何预防羊癫疯再次发作p style="TEXT-ALIGN: left; TEXT-INDENT: 2em">(六)健脾法 常用于神倦乏力,少气懒言,或大便溏薄,胃口不好而肥胖者。健脾法是重要法则。

(七)消导法 患者兼有饮食自倍,食后胀满,舌苔腻者;或食少而肥者,常佐以消食导滞,促进代谢。

(八)温阳法 病久,年龄偏大者,症见怕冷,腰酸,四肢沉重,嗜睡,湿盛,脾肾阳虚型者。宜温阳利水。