20岁留学生自杀 警惕“微笑抑郁”那些求救信号

最近,一个关于来自广州20岁的阳光少女在留美学校内自杀身亡的消息不胫而走,“症”三个字再次震动人们心灵。面对“微笑抑郁症”的患者,作为亲友的我们可以做什么呢?对于

事件背景:现年20岁,来自广州的Weiwei于2015年进入UCSB进修德语及心理学专业。2月12日下午4点被发现在寝室内自杀身亡。伴随着遗书的叙述中,她说,世界是美好的,而她是个「不堪重负的胆小鬼,所以选择了退缩和逃避」。她写道, 「生存还是死亡,理由有且只应有一个,就是自己本身值不值得生存,有没有资格生存」。文末,她说她法承受生命给予她的重量,并希望她爱的人一切安好,好好生活。

“微笑抑郁症”最为隐性

“微笑性抑郁”与常见的抑郁症表现不同,并非每日垂头丧气、满面愁容、情感低落,而是表面看起来若无其事,并面带“微笑”。正因患者常带着礼节性的微笑,所以具有一定的隐蔽性。尽管患者面带“微笑”,但并非发自内心,而是出于工作、面子、礼节、尊严、责任以及个人前途等北京军海医院靠谱吗?侯为民医生是这样介绍的需要。

“微笑抑郁症”症常见于海外留学生、职场白领、服务行业人员,如服务员、推销员、空姐、护士等。他们为了维护自己在别人心目中的美好形象,总是掩饰自己的情绪。当压力大到再也无法承受时,他们的反应是巨大的,可能会从极度自信变得非常自卑,甚至会怀疑自己各方面的能力,一步步发展至抑郁症。值得一提的是,有自杀倾向的重症抑郁患者为了实现自杀的目的,也可能有意强颜欢笑,以逃避医务人员、亲友的注意。

那些在阳光背后的“求救信号”

不要轻视其在社交媒体或日常交谈中,悲观的词语,据一个面对抑郁症患者的博主adarkershadeofblue,在言语或文字中出现以下词语,要特别留心。

伤害;不足;不容易;受伤;抛弃;痛苦;害怕;;孤独;脆弱;破碎;紧张;危机;哭泣;垂头丧气;低落;荒凉绝望;沮丧;被毁;不满;惨淡;分心;心烦意乱;苦恼;注定;可怕;凄凉;累;致命的;疯狂;阴沉;无助;不安全;不合理;易怒;孤立;糟糕;忧郁;喜怒无常;病态;紧张;;压迫;淹没;偏执;悲观;鲁莽;拒绝;辞职;自我厌恶;自杀;泪流满面;癫娴病是什么因果报应 被困;不安;不快乐;烦乱;可怜。

以上的种种,不是抑郁患者的无病,而很可能是他们在自我救赎的挣扎后,向外界发出的求救信号。

此外,一个人无论何时,突然改变的行为或具备以下4-5项危险因素和“求救信号”,可以认为这个人处于自杀的高危时期:

有自杀家族史、有自杀未遂史;已经形成一个特别的自杀计划;最近经历了心爱的人去世,离婚或分居;最近由于经济损失或受虐待使得家庭不稳定;陷入特别的而难以自拔;有精神疾病;有药物或酒精滥用史;最近有躯体汉中正规的癫痫病医院 或心理创伤;有失败的医疗史;独居,而且与他人失去联系;有抑郁症,目前处于抑郁症的恢期或抑郁发作正在住院治疗;在分配个人财产或安排后事;有特别的情绪和行为改变,如冷漠、退缩、隔离、易怒、恐慌、,或者社交、睡眠、饮食、学习、工作习惯发生改变;有严重的绝望或无助感;陷于曾经历过的躯体、心理或性虐待的情结中不能自拔;有愤怒、攻击性、孤独、内疚、敌意、 悲伤或失望等情感表达

如何远离“微笑抑郁症”

诱发抑郁症的原因很多,生活压力大、工作不顺心、性格内向等,那么生活中如何预防抑郁症儿童怎么治疗癫痫 呢?

1、情绪宣泄。最好的方式就是让情绪宣泄出来,在日常生活中要安排一些娱动,扩大生活圈子,多交工作以外的朋友,培养兴趣爱好,舒缓工作及生活上的压力。聆听音乐、阅读书籍、参加运动、吃喜欢的食物等都是不错的选择。

2、坚持正常规律化的生活环境

不要以调整心情为由将自己封闭在一个环境中,将一些本来可以做的事情、本来可以进行的事业推迟下去。我们应该保持正常的工作,与必要的娱乐活动,还应该积极做家务。

3、保持充足的睡眠

睡眠是拥有良好心情的重要因素,只要能睡好觉,就能在很大程度上预防抑郁症,如果有失眠困扰,应及时设法解决。

对于已经发展至抑郁症的患者,不要惊慌,勇敢面对,积极治疗,通过合理的药物、心理治疗、康复治疗等方法,相信抑郁症可以治好的,就算最后药物其他方法都无效,也不要放弃希望治疗