江南style 骑马舞不难学 可健身塑身

  如果你没听过韩国“鸟叔”PSY 的《江南Style》?那么只能说你真out了。如果说《最炫民族风》是中国的神曲,那《江南Style》就是全世界的神曲,它以光速般的传播速度迅速成为地球人都知道的曲目,连同独创的“骑马舞”引来各地争相模仿。

  骑马舞很容易学,跳舞的过程中带着正能量席卷全世界,各种版本的《江南治癫痫到那里治疗?Style》横空出世:美国海军版,奥巴马版,韩国小姐版,韩国警察版,萝莉版,各国方言版,甚至母子版,红军版,魔兽版,植物大战僵尸版等等,还有最夸张的是,菲律宾宿务省拘留与康复中心的上千名囚犯,也开始模仿马步舞。

  骑马舞可健身塑身

  舞蹈作为一种健身的活动,其通俗性和广泛的社会参与性虽为人共知,但癫痫病的人应该注意些什么 其良好的健身效果也是非常突出的,骑马舞是男女老少均可以学会的舞蹈,配上动感的音乐,特别容易。这个与交际舞之类的舞蹈一样有健身功能,其功效可能更是其它锻炼方法法相比。舞蹈最大的特点可能就是既可自娱、又可娱人的娱乐效果了。人们在跳舞的过程中,耳听悠扬、欢快的音乐,心理上处于一种惬意、愉快和陶醉的美好状态,对人的心理和生理有一种其它方法无法相比的调节和平衡作用。

  骑马舞可以减轻精神压力癫痫病病的人能吃黑鱼吗 ong>

  在紧张的劳动之余,找几个朋友或者自己在家,安排适当的时间跳骑马舞,可以减少、、、和等病症的发生,能够促进大脑更好地休息,有益于夜间睡眠。美国一位学者认为:舞蹈运动是世界上最好的安定剂。这是因为适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张,跳舞的过程可以舒缓精神压力。

  多多跳舞,延年益寿

  骑马舞你还学不会?不可能!跳舞过程中,人济南最好的癫痫治疗医院在哪里处于运动状态,使心肌收缩力加快,心输出量增加、血流加快、也加深加快,对心肺系统是个很好的锻炼,轻快的音乐、欢乐的情绪,能松弛神经、肌肉的紧张度,使血液循环得到改善。迪士科、扭秧歌这类的舞蹈动作是以腰部的扭摆为轴心、带动上下肢的关节、肌肉群有规则、有节奏的运动,既锻炼了肢体组织,又能有效地防治,与等病变,还能增强内脏器官的功能,对提高生命活力,具有极佳的效果,骑马舞的确有着体育锻炼的效果。