豌豆护眼效果佳 吃肉不如多吃三种豆

豌豆护眼效果佳

吉林省健康协会常务理事郝孟忠:豌豆是应季蔬菜,颗粒圆润鲜绿,十分好看。豌石家庄治癫痫哪家正规豆可不是只以外貌取胜,它含有丰富的维生素A,有护眼的食疗功效;另外,其维生素西宁公立癫痫医院 style="font-family:Times New Roman;">C含量比干豆要高得多,好吃又有助于提高免疫力。

整天对着电脑的上班族可以来个中医治疗癫痫的效果是怎样护眼大餐,将豌豆、胡萝卜和玉米一起炒着吃,不仅色鲜味美,而且营养丰富,能有效缓解眼睛干涩不适。小孩和老人也可以吃,营养丰富,也很好消化。另外,给大家推荐一款营养健康的主食:豌豆焖饭。米饭快煮好时加入洗净的豌豆,搅匀后继续烹煮。煮好后在加入洋葱丝、熟的瘦肉粒,盖在治疗癫痫病时,治疗癫痫病的药物有很多种吗?上盖再焖一会儿即可。这时大米中谷类蛋白、豌豆中得豆类蛋白和瘦肉中的动物蛋白互补,营养全面,适合白领和学生人群吃。

在选购豌豆时,要选深绿色、有光泽的新鲜豆子,掐一下,嫩的有水流出,老的则硬硬的。