瑜伽的体位练习有哪些?

瑜伽的体位练习对于学习者是有一定难度的,尤其是初学者,更是会觉得难以掌握,而且可能还会因为一些动作而受女童癫痫怎么办到外伤。但是体位练对瑜伽的熟练度是十分重要的,今天小编就主要是想介绍体位的具体练习方法,如果大家对此比较感兴趣癫痫病怎么治疗最好呢的话,就赶快一起来看一看吧。

1、平衡体式-树式。双脚并拢山式颠病三年未犯会复发吗站立,右脚抬起踩在左大腿内侧根部,膝盖向外打开,双手在胸前合十,吸气手臂向上伸展,手臂内侧靠近耳朵,保持5个呼癫痫病哪里治疗好吸,再放下双手,交换方向。树式可以强健下肢,纤细大腿,还可以打开僵紧的髋部,培养专注力。