腰肌劳损治疗方法 推荐一些有效治疗腰肌劳损的方法_常见疾病

 腰肌劳损治疗方法,腰肌劳损是一种常见的疾病,腰肌劳损严重影响我们的日常生活及工作,给我们的生活带来带来很大的不便,下面奇丽小编就为大家推荐一些有效治疗腰肌劳损的方法,一起来学学吧.

    1.避免过劳、矫正不良体位。

    2.适当功能锻炼

    加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。
银川专业治癫痫的医院r>     3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

    4.药物治疗

    主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药。

    5.封闭疗法

    有固定压痛点者,可用0.5%~1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭,效果良好。

    6.物理治疗北京癫痫病医院哪治好

    在医生指导下,选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式,包括电磁、超声波、红外线、激光等,通过声、光、电、热等作用于人体,起到疏筋活络的作用。

    7.手术治疗

    对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗。

    预防:

    1黑龙江中亚医院癫痫防治医加一.防止潮湿,寒冷受凉

    不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。

    2.急性腰扭伤

    应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。

    3.体育运动或剧烈活动时要做好准备活动。

    4.纠正不良的工作姿势

    癫痫病如何治疗好如弯腰过久,或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时,可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力,有助于避免出现腰肌劳损。背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈,迈步要稳,步子不要大。

    5.防止过劳

    腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

    6.使用硬板软垫床