夏季犯困多吃点紫菜_夏季保健

  “夏打盹”也称为“夏季倦怠症”,是由于在高温环境下,人体大量排汗,钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的。因此,适时补充钾、钠元素在夏季非常必要。癫痫病医院哪家比较权威

  海藻中钾含量居各种蔬果之首,其钠元素含量也非常丰富,特别是紫菜,每百克含钾量就达到1640毫克。在人体中,钾元素通常和钠一起作用,维持肌肉的正常活动,调节细兰州哪个医院治癫痫病好胞内外的渗透压和水分的平衡,使体液不致过量流失。夏季多吃紫菜,可以保障人体正常的肌肉活动和反应不受影响,避免因体内缺少钾、钠引起的精神不振和肌肉痉挛等。

  此外哈尔滨公立知名癫痫医院,享有“营养宝库”美称的紫菜还富含维生素、蛋白质和纤维。多吃紫菜不仅能较好的解决“夏打盹”的麻烦,而且具有“一食多补”的作用。中医普遍认为,食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的。但哪的医院治疗癫痫好由于紫菜性寒凉,消化功能不好以及脾胃虚寒的人,应慎食或少食。

(责任编辑:实习张全军)