吃香蕉千万不要跟它们搭配_养生误区

  说起香蕉,人们肯定对它赞不绝口,的确,香蕉作为一种常见水果,在饮食方面发挥出了不小的,甚至它还可以用来某些,真是不能小看。不过,专家称,香蕉虽好,吃起来的时候一定要注意搭配。

  吃香蕉千万不要跟它们搭配

  1、哈密瓜

  哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富,据检测,每100大连市专治癫痫病的医院克香蕉含钾283~472毫克。

  因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。

  2、酸牛奶

  酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强,乳酸菌在胃液里很难存活,降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

  一些脾胃虚寒容易的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的“滑肠”香蕉,容易发生腹泻等问题。

  3、土豆

  土豆是我们餐桌上经常出现的,香蕉又是我们经常吃的水果,或许很多人都不知贵阳哪家癫痫医院正规道他们一起使用产生副作用。

  如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话,两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯,不要一起吃这两种食物。

  4、芋头

  芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

  芋头营养价值高但忌与香蕉同食,同食会引起腹胀,。

治癫痫的医院>  吃香蕉的好处

  1、吃香蕉可以缓解郁闷

  香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质,能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁,香蕉还有滑肠和止泻作用。

  2、防

  富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。

  3、吃香蕉可预防或治疗高血压

  因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶北京军海医院乘车路线?一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

  4、解酒

  蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用,因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。

  5、饭前吃香蕉可以减肥

  香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他 低热量的食物,免得营养不均衡,赔上身体的健康,就划不来咯!

(责任编辑:彭志兴)