缓解眼睛干涩的中医偏方_身体养护

  生活在信息社会里,电脑、电视机、手机等视屏显示终端已渗透到人们日常生活的每个部分。尤其是每天使用电脑的上班族,已经成为视觉疲劳的主要人群。长期注视电脑荧光屏,注视点频繁移动,画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势,是导致上班族们视觉疲劳的主要原因。

  

  取山楂3-4个,红枣5-6个,枸杞10粒,将山楂和红枣掰碎,像沏茶一样,把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、散淤血,并可强心、改善微循环,起到扩张血管和羊颠疯哪家医院好降血压、降低胆固醇的作用;红枣能补益脾胃,还能养血安神、益气生津、滋补肝胃;枸杞则有良好的滋阴、明目。用这三种原料泡水制成的“三红”汤,兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝,长期坚持,能有效缓解眼睛干涩等。

  另外,干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花,用沸水冲泡片刻,即可饮用。菊花茶可阴虚阳亢引起的眼干、眼涩,大家不妨一试。

  防止的小诀窍

  第一、多眨眼、注意眼睛休息濮阳市癫痫病医院预约挂号ng>

  多休息是保护眼睛最基本的一个方法,不管是针对什么样的眼睛问题,其实都能够起到一定的保护作用。想要让眼睛得到休息,一个方法就是多眨眼,让眼睛能够得到滋润。其次就是远眺,同样能够让眼睛获得一定的休息。最重要的当然是闭目休息了,这样的效果是最好的。

  第二、操作电脑的最佳距离保持在60至70厘米

  这样既避免了过于近距离造成的视疲劳,还减少了辐射伤害。

  第三、把电脑稍微放低,屏幕向上倾斜

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  如果电脑屏幕高于眼睛水平视线,眼睛会处于睁眼的状态,眼睛表面暴露的面积增大,水分更容易蒸发,如果让眼睛处于稍稍向下看的姿势,眼睛表面暴露的机会可以减少,角度最好控制在10-15°左右。

  第四、保持办公室空气湿润

  干眼症和空气中的湿度也有着很大的关系。在现代,很多地方都长期的开着空调,那就必然会导致空气中的水分大量的流逝,因此,电脑族的眼睛也就很容易感觉到干涩。所以最好要注意控制空调的使用,并且尽量搭配加湿器来使用。

  第五、补充欧米伽哈尔滨到哪里治癫痫好-3不饱和脂肪酸

  欧米伽-3不饱和脂肪酸有助于让眼泪分泌更通畅,在国外,医生通常会开一些富含欧米伽-3不饱和脂肪酸的保健品如深海鱼油等防治干眼症、干眼病。

  第六、平时食用富含维生素A的

  能在一定程度上防止因角膜干燥引起的角化。

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(责任编辑:彭志兴)