男性肾虚吃什么效果最好_男性保健

  成为很多人的麻烦事,身体上、心灵上都造成较大的影响。肾虚的应注重饮食,常见的男人补肾非常多,烹饪手法也多种多样,下面介绍的一些常见的补肾虚,男人常吃这些食物,让你远离肾虚。

  男性肾虚效果最好

  1、海鲜

  海鲜可以增强性能力,男性里含有大量的锌,当体内锌不足时,会影响的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。特别是牡蛎、海参和深海鱼类。

  2、动物肾脏

  食用动物肾患上了癫痫病应该要怎么治疗这种病呢?脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

  3、芡实

  具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

  4、韭菜

  又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等有很好的疗效。

  5、果仁

  性学专家发现,在某些经常吃瓜子的民族中,极少有前列腺疾病癫痫病怀孕遗传吗发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

  6、蜂蜜

  蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

  肾虚食谱

  1、大枣茯苓枸杞粥

  材料:大枣6枚,糯米250克,茯苓20克,枸杞子20克。

  做法:糯米、大枣分别淘洗干净,浸泡1~2小时;锅中放入足够的清水,大火烧开后下糯米、大中国癫痫病医院哪家好枣、茯苓,煮开后转小火慢熬40分钟。下枸杞继续煮5~10分钟,喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。

  功效:此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效,适用于肾虚、肝虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症。

  2、红枣杏仁饼

  材料:糯米粉600克,红枣350克、杏仁130克,白糖适量。

  做法:将杏仁放入热水中泡10分钟,剥去皮放锅中用小火炒熟后趁热研成碎末。将红枣用温水洗净后放入锅内,加水适量煮软后捞出去皮、去核搅碎成枣泥。将糯米粉放入干净的盆内,加大枣泥、杏仁末和白糖和匀,在加适量稀粥合成团,反复鞣至光滑,搓成长条,就成大小均匀的剂甘肃治癫痫病较好的医院子。将每个剂子按扁,擀薄成圆饼胚,放入屉中,用大火蒸20分钟即可出锅装盘,趁热上桌食用。

  功效:此食谱香甜饱腹,可帮助肾虚者益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老。男女肾虚都可多吃。

  3、何首乌大枣粥

  材料:何首乌粉30克,大枣80克,冰糖20克,粳米100克。

  做法:先将粳米、大枣一同入锅,熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥黏稠即成,再加入冰糖调味。

  功效:对肾虚者有补肝肾、益精血的功效。

(责任编辑:彭志兴)