冬去春来中医教你春季养生之道_春季保健

  春气奋发。《内经》云:“春三月,夜卧早起,广步于庭……之道也。”春日气候融和,多作户外活动,呼吸清新空气,舒展筋骨,流5周岁女孩突然抽搐通血脉,可增强系统对气候的适应和调节功能,提高抗病能力。肝病、高血压病人应是时服药,显得尤为重要。

  春困秋乏。

  春季阳气萌动,使人精神昏倦。这是湖北专治癫痫的医院由于人体适应气候转暖要散热,体表末梢血管扩张,流向的血液增多,内脏、大脑的血液供应相对减少;机体新陈代谢活跃,如中营养物质供应不足,使大脑能量转换效率降低;加之春季暖风中阴离子较多,对人产生一种镇静、催眠作用。通过体育,增强心癫痫最近发作是什么引起的?脏功能,改善血液循环和脑部供应,可以减少春困不适。

  春捂秋冻。

  这是民间多年防病实践的经验,符合人体生理机能。由于春季气温乍暖乍寒,人体皮肤血管银川专治癫痫病的医院舒张,汗孔松弛,如突然骤减衣服,极易使“风邪入内”,引起、支气管炎、肺部。应根据天气变化增减衣服,切莫受凉,特别要注意背部保暖。尤其是老年、气弱骨疏体怯者,捂一捂,以免冷风侵袭为宜。