月经初潮后还能长高吗 这么做是可以的

  月经初潮是女孩子进入青春期的标志,同时也是她们新一阶段发育的开始,很多家长听说女孩子在月经初潮以后就不会再长个子了,可是看着自己女儿矮小的身材他们担心的不得了。那么女孩月经初潮后还能长高吗?

  女孩月经初潮后还能长高吗

  一般来说,女孩子在月经初潮时的身高是其最终身高的95.8%左右,比如说一个女孩在月经初潮的时候身高是150厘米,那么她的最终身高可以达到156厘米左右,也就是说月经初潮以后还可以增长6厘米。当然,这个是因人而异的,毕竟每个女孩的体质不一样,治癫痫病哪个医院好有的人长得会多一些,有的人则会少一些,一般是可以长高3到7厘米。

  女孩子的月经初潮平均年龄是在12岁到14岁左右,但并不是每个女孩都在这个时间段内,有些可能在10岁就来,有些甚至都延迟到15岁16岁,这些属于早熟型和晚熟型的女孩,她们月经初潮后的身高增长就不一定适合上面的范围了。一般来说,骨龄在13岁之后就会进入缓慢期,如果月经初潮在13岁之前,那么身高增长潜力还是比较大的,但是如果超过了13岁,那么增长潜力就有限。

  女孩月经初潮后还能长高多少?通过上面的介绍我们可以知道,女孩子在月经初潮之后身高一般可以增长3到7厘米,但是也有特殊情况,如果月经初潮比较早,那么身高的增长范围有可能保定羊癫疯专科医院会更大,月经初潮比较晚的话,那么很有可能就没有太大的增长潜力了。

  青春期怎么长高

  青春期的女性该怎么长高?青春期女生会随着身高的增长增加体重,在体重增长中少不了优质蛋白质,所以适当补充含有优质蛋白质食物是青春期女孩长高方法之一,比如鱼、虾、蛋、奶、大豆等食物,米和面中的蛋白质因为缺少某些氨基酸,所以营养价值不如大豆和肉类,但是将大豆与米、面这样的主食混着来吃,就能提升它的营养价值。

  2、每天吃一把坚果

  坚果有助于身体焦作市马村区人民医院癫痫科怎么样生长,因为坚果中含有有助于成长发育的亚麻酸和亚油酸,核桃、杏仁、瓜子、芝麻等坚果中含有大量不饱和脂肪酸,并且磷脂含量也相当丰富,所以一天吃一把坚果,对青春期女孩的成长发育很有帮助。

  另外,青春期女孩的日常饮食建议使用大豆油、花生油、橄榄油以及山茶油进行烹饪,搭配蛋、奶、肉类食物,保证搭配平衡,而每天的用油量要控制在25克左右。

  3、牛奶与酸奶的搭配

  钙质有助于骨骼的生长,更能增强骨骼的硬度,体内足够的钙质可确保骨骼的健康,推荐青少年每天要补充1000毫克的钙质。青春期女孩长要怎么治疗癫痫病高方法,补充钙质是其中一项,在众多食物中,奶类食物的钙含量是非常充足的,并且很易吸收,一杯250毫升的牛奶含有约350毫克的钙质。

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